Як ми тренували життєстійкість та вчилися берегти себе

Сьогодні все йшло до того, що цього , запланованого заздалегідь заходу не буде. З самого ранку в Полтаві  відбулися екстрені відключення через рашистські обстріли. Не було світла. Однак тренінг «Тренуємо життєстійкість, бережемо себе. Практикум для журналіста», організований Харківським та Полтавським прес-клубами, відбувся!

І нехай не було цікавої презентації – її просто не мали змоги запустити через відсутність світла. Але – була чудова і насичена розмова та можливість поглянути на себе в професії  і дати відповідь на питання, яке ставлять собі подумки багато колег: де брати силу, щоб працювати, йти далі і не втратити себе?

Власне, сама сьогоднішня  ситуація  – а таких під час війни трапляється безліч, – підтверджує, настільки важливою є тема тренінгу. Для всіх без винятку. А для  журналістів, які завжди на передньому краї інформаційного поля, – тим більше. 

Тренерка – Ірина Івлєва, психологиня, системна психотерапевтка, навчаюча тренерка Української Спілки психотерапевтів не тільки проаналізувала загальні ризики, з якими нині стикаються журналісти під час роботи, а й допомогла кожному учаснику самому зрозуміти себе. Насамперед – усвідомити необхідність бути чесними  з собою і не боятися власних емоційних реакцій на  події, людей, життя.

“Хочу отримати практичні поради, як зберегти життєвий потенціал у цей складний час. Та як працювати, коли емоційно вигоріла”,

“Навчитися зберігати емоційну рівновагу під час кризових ситуацій, відновлюватися після травмуючих психіку матеріалів”.

Так писали учасники/учасниці про свої очікування  від тренінгу.  

“Мої очікування виправдались”, – говорили в підсумку всі. І це дуже важливо для нас.

“Я  тепер розумію, як саме  не втрачати власну енергію і зберегти внутрішню рівновагу. Це надзвичайно потрібно для того, щоб не вигоріти”, – сказала одна з учасниць.

Було цікаво. Було інформативно і креативно. Тож велика вдячність усім за активну участь.

Окрема подяка колективу готелю “Україна”. який виявив надзвичайну гостинність, професійність та людське тепло  навіть за відсутності електрики. 

На жаль, дехто із зареєстрованих учасників тренінгу через негоду та форс-мажорну ситуацію не змогли взяти участь у тренінгу. Але маємо приємну новину. Незабаром  відбудеться онлайн -зустріч з Іриною Івлєвою в режимі бліц  відповідей на запитання з означеної теми. Тому – до зустрічей, колеги!